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■～本編1 切り返し編～ たった4mの助走距離を最大限使う 17分26秒 ・ブランコを押すのはどこ？ ・初動（切り返しの重要性） ・位置エネルえギーの活用 ・クラブの重さ ・道具は半身で使え ・練習方法 ・メールレッスン1回付
